中島美嘉は推しの腸活で体型改善！野菜も栽培【スッキリ】

こんにちは！管理人のTE-RUです。

朝の情報番組【スッキリ】わたしの推しゴトに歌手の中島美嘉さんが生出演しました。中島美嘉さんは太ったと姉に言われ体型改善で腸活を始め、自分で栽培した野菜を使って毎朝飲んでいるというスムージーをスタジオで作っていましたので、ご紹介します。

中島美嘉さんは推しの腸活で体型改善！野菜も栽培【スッキリ】
中島美嘉さんは推しの腸活で体型改善！野菜も栽培【スッキリ】まとめ

中島美嘉さんは推しの腸活で体型改善！野菜も栽培【スッキリ】

今回の【スッキリ】金曜トークショーわたしの推しごとに、歌手の中島美嘉さんが生出演しました。現在39歳の中島美嘉さんは、雪の華やORIONなど数々の名曲を生み出してきました。今年でデビュー21年目を迎え、初のセルフプロデュースアルバムを発売し全国ツアーも無事に終えました。

歌手として精力的に活動されている中島美嘉さんですが、私生活などミステリアスな部分がありますよね！最近ライフスタイルを見直したそうで、体型改善に推しているのは腸活なんだとか。中島美嘉さん流の腸活に欠かせないのは野菜で、畑を借り自分で栽培までするようになったそうです。

そんな中島美嘉さんが推している腸活について教えてくれましたのでご紹介します。

そもそも始めるきっかけとなったのは、仕事を休まれていた時期に大好きなラーメンを1日3食とか食べまくっていたそうで、お姉さんに太ったとはっきり言われたことで、改善しないといけないと思い腸活を始められました。

腸活を始めたことで、食べるものや生活習慣を変えて浮腫みにくくなったり、朝の寝起きが軽くなったりといった変化が現れてきたそうです。自宅の冷蔵庫の中にはほぼ野菜や果物しか入っておらず、腸活生活の様子が伺えました。

【スッキリ】が管理栄養士の先生に聞いたところ、腸活にとって野菜と果物は最適のようで、その理由としてあげられることは、身体の代謝を助けるビタミンやミネラルが多く腸活に欠かせない食物繊維も豊富に含まれているからなんだとか。

これらの野菜や果物を使って中島美嘉さんは普段、朝起きたらすぐ野菜中心のジュースや果物中心のスムージーを作り摂取しているそうです！そこで今回、特別にスタジオで果物中心のスムージーを作ってくださいました。

甘酒が腸内環境に良いと聞き、スムージーを作る時は甘酒で割るのがおススメなんだとか。

少し果物の食感が残るくらいが美味しいみたいですよ！

スムージーを作ってくださった中島美嘉さんに、美腸スープの達人Atsushiさんが寒くなるこれからの時期におススメしたい野菜を使ったスープを推しにスタジオに登場しました。

以前【スッキリ】でもヘルシーで満足感のある数々のスープを紹介してくださった美腸スープの達人Atsushiさんは、トレードマークが鍛えあげられた大胸筋で体内から美しくなることを追求するため、野菜にまつわる資格を取得しその知識を活かした腸活スープのレシピ本も出版されています。これまでの自作レシピの数は400種類以上にもなります。

そんなAtsushiさんが、中島美嘉さんに激推しのスープを紹介していましたので、そのスープのレシピご紹介します。